Les bienfaits

du massage

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- Relâchement musculaire

- Échauffement du muscle avant l'effort

- Raffermit et tonifie le muscle

- Assouplit et tonifie la peau

- Régule la respiration

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Pierres zen

Propriétés

 physiques

- Stimule l'organisme et active la circulation sanguine

- Les muscles sont mieux nourris

- Augmentation du métabolisme de base

- Renforce le système immunitaire

- Travaille les émonctoire

- Régule la tension artérielle

- Calme le système nerveux central

- Stimule la production d'hormones et médiateurs chimiques (endorphines, dopamine, ocytocine, antalgiques...)

- Fait baisser la production de cortisol (hormone du stress)

- Permet un meilleur sommeil

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ADN

Propriétés

 physiologiques

 psychologiques

Enfin, le massage par la fonction du toucher, permet aussi :

- Le relâchement des tensions nerveuses, mentales et émotionnelles

- De combattre le stress et l'anxiété

- De ressentir cette sensation de bien-être, d'être considéré, d'être aimé

- De renforcer la confiance et l'estime de soi

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Yoga à la maison

Propriétés